Общая физическая подготовка является основным, базовым видом физического воспитания. Ее содержание, средство, методы, формы организации занятий направлены на создание широкой базы физической подготовленности для любого вида деятельности. Общие физические качества – сила, быстрота, выносливость, координационные способности, гибкость – в значительной мере определяют всесторонность физического развития и здоровье спортсменов. На базе выше перечисленных физических качеств развиваются специальные физические качества, необходимые для игры в мини-футбол: «взрывная» сила, быстрота перемещения, скоростная и игровая выносливость, ловкость.