Вторник, 22.09.2020, 20:52
Приветствую Вас Гость | RSS

Сайт МАОУ ДО ДЮСШ МР Караидельский район РБ

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 34
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

07:34
Спорт - это здорово

Крайне важным этапом любого вида спорта является разминка или подготовка организма к физической нагрузке. Чаще всего разминка представляет собой комплекс различных упражнений, направленный на все группы мышц. В профессиональном спорте разминку часто называют разогревом перед тренировкой. Почему разминка так необходима и какое влияние она оказывает на организм? 1. помогает избежать травм и растяжений во время занятий спортом мышцы и связки разогреваются, и становятся более эластичными и прочными. 2. повышается температура тела, в результате чего улучшается кровообращение и создается оптимальный сердечный ритм 3. увеличивается выносливость и работоспособность организма резкий переход к спортивным тренировкам без разминки может спровоцировать нарушение ритма сердечной деятельности, головокружение, одышку. 4. усиливается работа дыхательных органов, в результате организм лучше оснащается кислородом

Просмотров: 25 | Добавил: dyusshk | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Май 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Copyright MyCorp © 2020
Конструктор сайтов - uCoz