Уже стало доброй традицией с наступлением теплых дней браться за лопаты и грабли, чтобы навести порядок на территории ФОКа «Олимпиец».
Всем нам хочется жить в чистоте и порядке, однако за этим всем необходимо следить. И как здесь не вспомнить слова Антуана Сент-Экзюпери из «Маленького принца»: «Встал поутру, умылся, привел себя в порядок - и сразу же приведи в порядок свою планету...»

Нарастить мышечную массу – об этом мечтает, наверное, треть мужского населения планеты. Но что делать, если времени на походы в спортзал нет, а может, и сам зал в населенном пункте отсутствует? И вот тут лучшим выходом станут занятия со спортивной гирей. Гири для спорта не только формируют мышцы, но и повышают выносливость.

Аэробику считают самым настоящим и сложным спортивным направлением . Судите сами. В неё одновременно входят гимнастические упражнения, различные художественные элементы, танцевальные движения и элементы, применяемые во время занятия фитнесом. Аэробикой можно заниматься как в домашних условиях, так и посещая специальную секцию. Все спортивные и танцевальные движения следует выполнять под музыку.

Для любителей волейбол — распространённое развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря. На данный момент волейбол является одной из самых популярных и любимых спортивных игр. В него играют как на закрытых площадках, так и на свежем воздухе.

Занимаясь волейболом, Ваш ребёнок:

-укрепит здоровье
-повысит выносливость, скорость реакции
-улучшит координацию движений, физическую силу
-научится работать ... Читать дальше »

По определению В. И. Даля, борьба — это «единоборство без оружия, без побоев и драки», что и отличает технику борьбы от кулачного боя. Национальная татарская борьба достаточно полно удовлетворяет естественные потребности человека, желание помериться силой, проявить свою ловкость, смелость, смекалку.Универсальность борьбы состоит в том, что единоборство это не только противопоставление сил, которое характеризуется нестандартными ациклическими движениями, переменой интенсивности, связанными с использованием больших мышечных нагрузок и усилий, но, прежде всего, умением мгновенно оценить ситуацию, и найти выход из нее. Борцу необходимы такие качества как внимательность, ловкость, а также мгновенная реакция. В ходе поединка борец оказывается в ... Читать дальше »

В отличии от многих видов спорта, начать заниматься боксом просто.
Для этого нужны только шорты, футболка и удобная спортивная обувь. Заниматься можно не только в специализированных залах, но вообще где угодно — в парке или даже собственной квартире.
 Занятия боксом предусматривают не только бои, но и прыжки на скакалке, круговые тренировки и бег, что является отличной «прокачкой» сердечно-сосудистой системы. Если вы новичок не только в боксе, но и в спорте в целом, не начинайте с интенсивных занятий, проконсультируйтесь с тренером и подберите себе комфортный режим.
 

«Почему шахматы — это спорт?». Потому что это борьба, требующая огромных нагрузок и постоянного стремления быть первым и лучшим. Это не игра, а состязание, в котором трудно стать победителем, если ты неправильно настроен, не подготовлен и не занимаешься этим постоянно, отдавая всего себя подготовке для решающего сражения. История популярной игры насчитывает около пяти тысяч лет, правда, за это время много что поменялось. Однако главное осталось неизменным: шахматы – игра для избранных. Не всем дано покорить эту, ставшую теперь уже спорти ... Читать дальше »

                                                  Настольный теннис – одна из самых увлекательных, интересных и доступных спортивных игр. Он практически не имеет противопоказаний, и научиться играть в него может каждый, начи ... Читать дальше »

....Люблю футбол я с самых юных лет, 

 И для меня игры прекрасней нет:

Я стал большим поклонником футбола,

Еще когда ходил учиться в школу!

В этом материале раскрывается тренировка боксера в домашних условиях. По этой тематике существует не мало вопросов. Они касаются и графика занятий и их продолжительности, подборки упражнений, снарядов и т.д. 

Развивать кондиции и мастерство боксеров лучше всего в зале, оснащенном необходимым оборудованием и снарядами. Так же занятия должны идти под руководством опытного наставника. Но есть и альтернативный вариант- ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ. Он оптимален для тех, у кого нет возможности обучать в зале или тем, кто использует этот вариант, как метод дополнительного развития.< ... Читать дальше »